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情绪急救指南:7个方法快速稳住自己_心灵_心理_技术

🔍 你是否经历过这样的时刻? ● 突如其来的焦虑如潮水般涌来,心跳加速、呼吸急促; ● 痛苦的记忆反复闪回,仿佛被困在过去的场景中; ● 愤怒或悲伤的情绪瞬间爆发,事后却懊恼自己的失控… ✦ 当情绪失控时,你需要一个“暂停键” 这些感受并非“脆弱”的表现,而是大脑在压力下的本能反应。就像身体受伤需要止血包扎一样,心理的“震荡”也需要快速干预。 心理稳定化技术,正是这样一套科学、易操作的“心灵急救工具”,帮助我们在情绪风暴中按下“暂停键”,找回平静与掌控感。 01 什么是心理稳定化技术? 展开剩...

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成立以来回撤<1%,业绩前3%,全市场仅有的这只短债基真香

近日,不断震荡的市场,让部分投资者感觉到回撤低的优势,至少能拿住。 经过筛选:成立3年及以上、成立以来回撤小于1%、业绩排名前3%,这样苛刻的条件下,全市场仅有2只这样的产品:中欧短债A和广发理财年年红。 图片 经过对比,可以发现,中欧短债A从各方面的业绩,均是优于广发理财年年红的,这只短期纯债基成立6.6年总回报为25.34%,这对于短债基来说,是非常高的了,因为波动率很低的。 并且,中欧短债还是一只“季季正收益”的产品,当然,这对于大部分短债基来说,做到季季正收益是一件容易的事。而比较难的...

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国开行原副行长李吉平受审,被控受贿5730万余元

(原标题:国开行原副行长李吉平受审,被控受贿5730万余元) 21世纪经济报道记者 杨希 北京报道 据最高人民法院官微,2025年2月14日,河南省信阳市中级人民法院一审公开开庭审理了国家开发银行原党委委员、副行长李吉平受贿一案。李吉平被控受贿5730万余元。案件将择期宣判。 具体来看,信阳市人民检察院起诉指控:2001年至2021年,李吉平利用担任国家开发银行政策研究室主任,国家开发银行四川省分行党委书记、行长,国家开发银行党委组织部副部长、人事局副局长,国家开发银行党委委员、副行长等职务上...

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美股财报速览:微软云服务增速放缓 特斯拉预期2025年恢复增长

北京时间周四清晨,特斯拉、微软、Meta和IBM4家重量级科技巨头在盘后发布财报。 截至发稿,特斯拉涨2.49%、微软跌1.52%、Meta涨4.33%、IBM涨9.13%。 以下为各家公司的财报简报: 特斯拉公布的第四季度财报显示,调整后每股收益为0.73美元,低于预期的0.76美元;营收为257.1亿美元,低于预期的272.6亿美元。汽车收入同比下降8%,至198亿美元,导致整体营收仅增长2%。净利润大幅下滑71%,至23.2亿美元。此外,特斯拉能源业务表现强劲,同比增长113%,达30....

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这一夜,笑不露齿的郭晶晶,诠释了啥叫美不自知,气质不输高圆圆

最近拉夫劳伦在上海安排了一场大秀,堪称视觉盛宴。 不仅展示了最新的服装设计理念,还成了明星们展现个人魅力的舞台。 这不得不让人想起前段时间香奈儿在杭州刚刚结束的那场秀。 香奈尔的法式浪漫风和拉夫劳伦的美式贵族风两者各有千秋。 与香奈儿“小香风”不同,拉夫劳伦的“老钱风”给人一种低调奢华的感觉。 无数明星身着华服,用不同的风格亮相红毯,他们的靓丽风采引起热议。 女神同台竞美 在上海举办的这场星光熠熠的活动,因为诸多明星到场的华丽阵容,被称为“内娱春晚”。 金高银和辛芷蕾的“双美同框”也着实是吸了...

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